Easy Cooking – Lamskotelet

Doosinhoud: 4 porties, totaal 250 gram.

Lamsvleesbereiding
Ingrediënten:

100% Lamsvlees.

Voedingswaarden per 100g:
Energie 1018kJ / 245kcal
Vet 18,7g
(waarvan verzadigd vet) 8,5g
Koolhydraten <0,5g
(waarvan suikers) <0,5g
Eiwit 19,2g
Zout 0,0g

Bereidingswijze

Bevroren product:

Airfryer
Medium 7 min 200 °C
Airfryer voorverwarmen. Halverwege keren. Vlees na bereiding 1 minuut laten rusten.
Oven
Medium 11 min. 220 °C
Oven voorverwarmen. Vlees na bereiding 1 minuut laten rusten.
Magnetron
Medium 3:50 min. 600 W
Prik eerst wat gaatjes in de folie. Halverwege in magnetron omdraaien.